Categories
Uncategorized

Cara Diet Sehat Ala Anime Sederhana

Ohayo Milky Chan! Apa kabar? Kali ini Demin akan bahas ulasan seru lainnya.

Chan, apakah kamu suka anime? Sama seperti Milky. Milky sangat menyukai anime. Betapa tidak? Ini dikarenakan paras mereka yang sangat cantik dan lucu, memakai seifuku di kesehariannya, serta banyak petualangan yang membuat mereka lebih produktif. Namun, apakah Chan peka terhadap ukuran tubuh yang mereka miliki? Milky selalu berpikir mereka memiliki tubuh yang bagus dengan kaki yang kecil. Apakah chan setuju denganku?

Anime adalah karakter yang cocok untuk kamu jadikan sebagai objek menyenangkan yang akan mendukung dietmu, lho. Ini dikarenakan mereka memiliki tubuh yang sangat sehat, bersih, dan langsing. Banyak sekali manusia di muka bumi ini mengingininya sehingga mereka rela melakukan apapun bahkan sedot lemak agar mereka mirip dengan waifu mereka. Untuk Chan yang membaca tulisan Milky, permohonan Milky hanya satu. Gunakan cara sehat dan tetap percaya diri.

Masih banyak hal yang dapat dilakukan untuk hal tersebut tanpa melakukan sesuatu yang berbahaya. Pasti Chan sudah tahu? Ya, jawabannya yaitu diet. Tapi, diet juga berbahaya, Milky. Tenang, sekarang ini Milky ingin berbagi tips mengenai diet yang menyenangkan. Simak bersama, yuk, tips-tipsnya.

1. Membiasakan sarapan di pagi harinya.

Chan pasti berpikir bahwa dengan tidak sarapan pagi, Chan akan mengurangi kalori di hari tersebut. Namun, ini adalah pernyataan yang sangat salah. Itu dikarenakan lambung bekerja dengan keras di pagi hari. Akibatnya, Chan akan mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang besar dikarenakan lapar yang berkepanjangan.

sumber : dribbble.com

2. Mengurangi Kalori

Chan, pahami ilustrasi berikut. Suatu hari, si A berniat untuk diet. Ini membuat si A mengkonsumsi buah-buahan dalam jumlah yang besar agar mengurangi konsumsi lemak. Kemudian, orang tua A menawarkan seiris pizza kepadanya. A berpikir untuk mengurungkan niatnya mengkonsumsi pizza dalam jumlah yang sedikit dan tetap melanjutkan mengkonsumsi buah-buahan saja dalam jumlah yang besar.

Mungkin mengkonsumsi buah-buahan memanglah sehat. Namun, apakah cara berpikir si A benar akan diet sehat yang dilakukannya?Sama sekali salah. Ini dikarenakan jumlah kalori buah-buahan yang sangat besar dibandingkan seiris pizza tersebut. Misalnya, si A mengkonsumsi buah-buahan sebesar 2000 kkal dibandingkan seiris pizza sebesar 200 kkal dan mungkin membuat dirinya sedikit kenyang.

Chan, diet yang benar adalah dengan mengontrol jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh kamu. Jumlah kalori yang disarankan untuk kamu yang menjalankan diet adalah sebesar 1200-1500 kkal. Percuma saja kamu hanya memakan buah-buahan dalam jumlah yang besar tanpa mengkonsumsi sedikit lemak karena jumlah kalori tetap terkandung di semua jenis makanan, terutama program eating clean.

Ditambah lagi, jika kamu membuat eating clean tanpa menaruh sedikit lemak di dalamnya, itu hanya membuat kamu memakan lebih banyak sayur dan jumlah kalori semakin banyak di dalam tubuh kamu. Percuma, bukan?

sumber : freepik

3. Rajin Minum Air

Chan! Sebenarnya, tokoh jepang suka sekali mengkonsumsi teh hijau sebagai pengganti air mereka. Mereka dapat mengkonsumsi 2 liter teh hijau per orangnya. Namun, rata-rata kita malas mengkonsumsi teh hijau karena rasanya yang sangat pahit. Apalagi kamu yang mula-mula melakukan diet. Nah, ada satu tips untuk kamu yang ingin membuang racun secara alami. Yaitu dengan air putih.

Air putih tidak mengandung kalori. Ini dikarenakan mineral yang dimilikinya membuat air ringan untuk dikonsumsi. Ditambah lagi air dapat membuang racun dan membuat tubuh tetap segar dalam menjalankan program diet anime kamu. Jadi, tidak usah ribet untuk membuat teh hijau setiap harinya. Cukup minum minimal 8 gelas air per hari.

sumber : gambarkucool.com

Intinya, tetap konsultasi ke dokter jika kamu ingin melakukan diet yang benar dan terarah. Diet bukan sebuah permainan penurun berat badan. Hal tersebut dilakukan agar tubuh mendapatkan berat badan yang ideal. Tetap semangat. Sekian.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

thirteen − 6 =